terça-feira, 28 de junho de 2011

Bebendo para emagrecer


Eu sou uma pessoa extremamente ansiosa e acabava comendo para “relaxar”, resultado ficava mais nervosa porque ganhava peso.

Resolvi compartilhar com vocês um dos remédios mais eficazes para dar uma equilibrada no apetite, reduz a celulite, limpa a pele e ajuda a manter a forma.

BEBA MUIIIIITAAAAA ÁGUA.

Eu tinha muita dificuldade de beber água então aqui vão algumas dicas práticas para te ajudar:

1-Mantenha sempre ao seu lado uma garrafinha ou um copo de água por perto, muitas vezes não bebemos água por preguiça.

2-Coma uma maça por dia pelo menos. A maça dá sede e ajuda muito a emagrecer porque tem muitas fibras.

3-Não tome água ou líquido durante a refeição. Beber e comer dilata o estômago.

4-Não confuda sede com fome. Eu sempre achava que estava com fome e na verdade estava com sede. Faça o teste quando te der aquela fominha a tarde e tome água.

5-Não substitua a água por sucos ou outras bebidas como refrigerante. Um dos desafios do meu tratamento foi abrir mão de tomar refrigente, porque eu adorava, mas hoje já me habituei a não tomar com tanta frequência. 

Mudas aos poucos alguns hábitos são fundamentais para se obter êxito.

Um comentário:

Mari disse...

Oi Natália, estou na luta pra aprender a gostar de tomar água... valeu pelas dicas!
Só queria pedir uma coisas... mude a configuração dos seus comentários para pop-up (tem como fazer lá no meu blog), fica mais fácil pra comentar...
Beijos,
Mari
http://www.comofiqueimagra.blogspot.com